整型醫學會今年首度公佈東方女性的身材黃金比例，利用身高就可以
算出最適合自己的體型，醫師還提供了一個自我檢測方法，只要用手指捏
一下，就可以知道自己是不是該減肥了。
你的體型夠標準嗎？整型醫學年會公佈東方女性的黃金身材比例，以
160公分高的女性來說，上手臂的臂圍，大概是身高的15%，胸圍是53%，
腰圍是身高的43%，小腿圍則可以用身高的21%為標準。
標準體重（kg）= （身高－100cm）×0.9
標準上臂圍(cm)= 身高（cm）×0.15
標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54
標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53
標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.43
標準腹圍(cm)= 身高（cm）×0.457
標準大腿圍(cm)= 身高（cm）×0.26+7.8
標準小腿圍(cm)= 身高（cm）×0.21
ps1: 因每個人的骨架及體形都不相同，因此若計算結果上下相差0.5，
則都是在合格標準範圍內)
ps2: 根據標準值，中大腿圍平均值約45～50公分，中大腿圍2倍≒臀圍
除了用身高來計算，整型醫師公開檢測方法。捏一下，如果超過一公分，
您可能就要小心了。整型外科醫師黃培書：「你可以用你的拇指跟食指做一個
很簡單的拿捏的動作，捏出來的一個皮膚跟脂肪的厚度大於我們講1公分的時候
，那就表示你的雙下巴脂肪過度囤積，如果(上手臂)脂肪跟皮膚超過1.5公分的話
，那就表示你這邊的脂肪就需要修飾。」
美麗小腿的計算方式:
小腿長度 ＞身高×26.3％
最大圓周 ＝小腿長度×0.75
腿部三圍尺寸：
上圍＝ 最大圓周
中圍＝（上圍＋下圍）÷2
下圍＝ 上圍×63％
以此為標准，假設你的身高為160公分，那麼你的小腿標准長度應該是
42公分上下，最大圓周應該在32公分左右，上圍32公分，中圍26.5公分，
下圍20公分左右。
愛美的水水們~ 也來檢視一下自己的身材吧^^
千萬記得喔～
一味減輕體重不見得有效果~ 身材勻稱才是最好看的~
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